Envelhecer com saúde - Parte II
Exercícios físicos:
Envelhecer é um processo
que atinge o corpo todo.
Com o tempo, cada órgão
reduz aos poucos sua função
e o corpo se torna senil.Atualmente no Brasil, a
expectativa média de vida
da população ao nascer é de
75 anos.
O país pode chegar a 2019 com
uma expectativa média de vida
de 76 anos.Fonte:
Instituto Brasileiro de Geografia e
Estatística − 2017.
O modo atual de entender
Saúde permite cuidar do nosso
envelhecimento desde as
idades mais precoces.
Com o avançar da idade nos
tornamos mais propensos
a desenvolver doenças
crônicas. Em parte, por
alterações orgânicas próprias
do envelhecimento, mas,
principalmente, por hábitos
inadequados.
Estado de espírito
Com o avançar da idade, o ser
humano pode desenvolver o
sentimento de que se inicia
a última etapa de sua vida.
Isto pode desencadear
uma condição depressiva,
principalmente se estiverem
presentes a sensação de
insuficiência, inutilidade, ansiedade
e irritabilidade.
Com o avançar da idade, o ser
Das doenças mentais na
terceira idade, a depressão
é uma das mais freqüentes e
atinge cerca de 15% dos idosos.
O convívio com familiares,
a participação em projetos
sociais voluntários e o lazer
em grupo são excelentes
para evitar o aparecimento
da depressão nesta fase.
Vacinação
Vacinação As vacinas são muito importantes na prevenção
das doenças infecciosas no adulto.
As mais recomendadas são:
anti-tetânica, anti-gripal
e anti-pneumocócica.
